Mon top des astuces contre le rhume !

Je suis malaaaaade !

(Mais je me soigne naturellement)

Hey les chanceux qui n’ont pas subi les vilains crobes cet hiver ! 😀

Mais surtout coucou à ceux qui sont « balaaaaades » (#essuietonnez)

Vous trouverez dans cet article quelques recettes et trucs de grand-mère (…qui marchent !) pour vous aider à traverser les épisodes de maux de gorge, toux et autres désagréments de la saison froide.

(Bien entendu, ces astuces ne se substituent pas à une visite chez votre médecin, il s’agit juste de petits « plus », mais qui à la maison nous ont permis d’enrayer la maladie à temps).

Vous connaissez le proverbe : « Je guéris en 1 semaine sans rien, et en 7 jours avec des médicaments », ou comment être complètement désabusé face à un rhume que rien ne peut soulager…

Et bien non ! Sus aux microbes et aux virus ! Ici on va batailler sec pour retrouver notre forme (presque) olympique et des yeux vifs et grands ouverts !

Quand vous cherchez des tisanes pour lutter contre le « vilain rhube », souvent vous allez trouver des mélanges tout faits, en général qui vous coûtent un rein (on est déjà malade, pourquoi pas s’amputer ?!).

Ici je vous propose 2 recettes + 2 astuces pour soulager votre nez, votre gorge, et votre respiration.

Ma tisane d’hiver

Il s’agit de la recette que j’ai peaufinée au fil des années, et je vous la dévoile aujourd’hui.

Elle se compose d’herbes en vrac, je vous conseille de prendre un pot (en métal / en verre / ou bien à même votre infuseur), et de vous concocter le mélange suivant (vous aurez une quantité suffisante pour plusieurs tasses) :

Photo ratée des Dalton

• 1 CS de sureau (magasins bio) : anti-inflammatoire du système respiratoire, il lutte également contre la fièvre
• 1 CS de thym (n’importe quel magasin) : le « médicament du pauvre ». Excellant désinfectant, il aide à lutter contre la toux
• 1 CS de mauve (magasins bio ou internet) : donnera une jolie couleur bleutée à votre infusion. Calmante, elle apaise les inflammations et le mal de gorge
• 1 CC d’eucalyptus (magasins bio ou internet) : Très bon antiseptique, il va dégager les voies respiratoires
• 1 CC d’hysope (internet) : la plante bonus méconnue : bactéricide et antivirale, elle lutte contre la toux également

*CS : Cuillère à soupe / CC : cuillère à café

Je mélange ces 5 ingrédients, je verse de l’eau limite bouillante, et j’attends 5-10 minutes (aucun risque si vous attendez plus longtemps), puis je DE-GUS-TE tranquillement, au chaud…

Mon grog (sans alcool !)

Avec moins d’ingrédients, plus simple, il vous suffit de vous munir d’une tasse, et de procéder ainsi :

• Eplucher et découper 1 cm de racine de gingembre, ou déposer ½ CC de gingembre en poudre
• Ajouter un peu de jus de citron (frais c’est encore mieux), autant que vous le supportez
• Pour ceux qui le souhaitent, ajouter 1 grosse cuillère à soupe de miel

Et vous pouvez boire ce breuvage tranquillement…

Merci pour ce grog, Jean-Eustache !

Pour info, le gingembre est un excellent anti-inflammatoire, plus connu pour d’autres vertus, il est pourtant conseillé à de nombreux chanteurs afin de soulager les problèmes de gorge irritée.

Petite astuce : ajoutez le jus de citron au dernier moment juste avant de déguster, de façon à conserver la vitamine C qu’il contient, intacte et pas trop réchauffée.

Contre la toux

Vous avez 2 solutions ultra simples, ce sont de vraies astuces de grand-mère.
Pour les plus sceptiques, je vous rassure, je n’y croyais que moyennement (pour ne pas dire que je rigolais en les lisant) et j’ai été surprise par leur efficacité !

L’oignon a des propriétés anti-infectieuses mais également anti-inflammatoires.
Il fluidifie les secrétions bronchiques.
Tout ça grâce au soufre qu’il contient, celui-là même qui vous fait pleurer quand vous le découpez !

1ère astuce :

Couper 1 oignon en 2 et poser la moitié dans une coupelle près de la tête de lit du malade.
Les composés soufrés qu’il va dégager toute la nuit vont permettre de favoriser l’expulsion du mucus et les expectorations

2ème astuce :

Eplucher et hacher 1 oignon, le déposer dans un bol, y verser du sucre en poudre ou du miel (1 cuillère à soupe), recouvrir et laisser macérer toute une nuit (ou environ 8 heures)
Au matin, filtrer et récupérer le sirop obtenu.
En boire 3-4 fois dans la journée.
Le goût est spécial mais c’est ultra efficace.

Voilà, n’hésitez pas à réitérer l’une ou l’autre de ces recettes plusieurs fois par jour, aucun risque d’accoutumance… quoique !

Et vous, vous connaissez des astuces un peu improbables mais qui fonctionnent ? Qu’utilisez-vous comme plantes pour vous soigner en hiver ?